プレアデスカウンシル

マインドフルネス

マインドフルネスとは、自分の考え、感情、周りで起こることを判断せずに認識することです。マインドフルネスは、そのままの瞬間を受け入れることであり、自分が望むように捉えることでも見過ごすことでもありません。マインドフルネス状態でいることで、その都度、生きていることの細部に対する感謝の気持ちが広がります。人生をただ急いで過ごすのではなく、それぞれの経験を味わい始めます。